IMPULSÃO HORIZONTAL - AMBOS OS SEXOS - BÁSICO

Para que você tenha um melhor desempenho no teste, recomendo que você faça esta aula antes de dar início ao curso do concurso que você pretende prestar.
 
Neste curso específico eu parto do pressuposto de que você não possui experiência, dessa forma partindo de exercícios educativos e menos complexos, até chegar no nível de você conseguir fazer o mínimo necessário para não ser eliminado do TAF. Por que esta aula faz parte de um todo para que você consiga a pontuação total no TAF, e acredite, isso faz toda a diferença! Você ficará melhor posicionado no seu concurso.
 
Nesta aula você poderá aprimorar suas técnicas, desta forma conseguindo executar mais facilmente o teste, assim você terá mais energia para o próximo teste físico, isso também faz toda a diferença.
Você tem que começar bem no primeiro teste, e permanecer bem até o último, um dos objetivos dos TAFs é saber se você consegue suportar a carga física total.
 
Se você chegar cansado no último teste, você não conseguirá executá-lo corretamente, correndo o risco de suas repetições não serem contadas e até mesmo de você se lesionar, e ambas situações te eliminam.